Burn out
Le terme burnout a été utilisé dans de nombreuses situations, devenant ainsi un concept un peu flou aux yeux des gens. Le burnout se définit comme un épuisement mental et physique extrême généré par d’importantes pressions et contraintes subies principalement sur le lieu de travail et demandant une dose excessive de force, d’énergie et de ressources.
Les symptômes annonciateurs d’un burnout sont :
- Un manque de respect pour ses propres besoins.
- Une limitation de relations sociales aux contacts professionnels.
- La peur de l’échec.
- Les exigences sont ressenties comme un stress, un poids supplémentaire.
- Une incapacité à se détendre.
- Des modifications du rythme de vie : peu de sommeil, peu d’activité physique, repas irréguliers, pauses insuffisantes.
Les symptômes du burnout sont :
- Des réactions de colère envers les autres.
- Un manque de concentration et des difficultés à assimiler de nouvelles connaissances.
- Une perte de motivation et de créativité.
- Un épuisement émotionnel (se sentir vidé et épuisé par le travail, se sentir désemparé).
- Divers troubles psychosomatiques.
Le burnout est relativement difficile à identifier, et, par conséquent, il est difficile de s’en soigner seul. Dans le cas d’un épuisement professionnel, notre équipe de psychologues et de psychiatres peut vous apporter l’aide dont vous avez besoin pour d’abord identifier votre mal-être, puis pour chercher des solutions, des changements à apporter sur votre lieu de travail et dans votre vie afin de réduire cette fatigue constante.
